7/26ワルツ練習会レポート

７月最後の週ということで、ワルツの最終回でした！

台風接近中にもかかわらずご参加くださった皆さま、ありがとうございました！！

７月からダンスデビューのビギナーお２人も参加してくれました。

早めに来てくれたので、立ち方のコツを伝授！

人体にとって自然な立ち方をしていると、身体も傷めにくいし、自然と女性らしい＆男性らしいシルエットに✨

この日は、副会長・安室さんによるスタンダード基礎のおさらいとワルツのベーシックステップ踊り込みを行いました！

７月最初のワルツ練習会でもやりましたが、まずはもう一度自然な組み方をおさらい。

１．ペアで、向き合って半身ずれて立ちます。

２．リーダーは左手をあげて右手を広げます。

３．パートナーは相手に近づいてリーダーの左手を右手で取ります。

４．リーダーはパートナーの背中（左の肩甲骨・大きな三角形の骨）のあたりに手をそえます。

５．パートナーはリーダーの腕（力こぶがモリっとなるあたり）に手をそえます。

→完成！！

この時のポイントは、お互いのおへそとおへそが正面同士になるように組まないで、お互いの右半身同士が重なるように組むこと。

組んだ状態で、二人とも右足がフリーに動かせるところで組むと喧嘩になりません！笑

組み方をおさらいしたところで、早速組んでみます。

いいかんじ＼( 'ω')／

この後はリーダー・パートナーに分かれてステップの確認！

チーム・ビギナーの皆さん、難しいスピンターンも完璧に、、！！すごい！

前回の動画とステップ解説図をみて勉強してきてくれたそうです✨

再び組んで踊ってみると、どうやらホイスクからシャッセ・フロム・PPのあたりがむずかしそう、、ということで、「PP」（プロムナード・ポジション）という、二人とも進行方向を向くところの説明を。

「次PPだ！右（リーダーは左）向かなきゃ！」となりやすく、身体が組んでいる相手を無視してガバーっと開きやすいのが、このホイスク。

お互いに、あ、ここにリーダー（パートナー）がいるんだったなって意識しながら、身体を相手に向けながら踊るといい感じです。

と、ここでやまぴーさんからアドバイスが！

ホイスクの３歩目で大きく足を出しすぎるとお互いに邪魔になったり、身体がガバっとなりやすいので、３歩目は足の近くにすっとついて、少し腰掛けるようにするといいのだそうです✨

再び、組んでホイスク＆シャッセ・フロム・ＰＰの部分を踊りこんだ後は、スタンダードの歩き方についてレクチャー。

まず、「前進」とは何でしょう？

→前に進むこと！

何が前に進むの？

→足？

足だけ前に出ても、進んではいませんね？

→じゃあ、、身体？

その通り！

身体が、前に進むから「前進」。

身体が後ろに退くから「後退」。

大きく進まなきゃー！って、足ばっかり前に出ても、相手とぶつかって大きく出られなかったり、身体が離れてしまったり、、動画を見るとなんだか歪んで美しくない。

なので、身体を進めなければならないのです。

具体的な方法は文章だとなかなか説明しがたいので、気になる方はサークルにお越しくださいm(__)m

我、無力也、、、

まとめると、フットワークとかももちろん大切なんだけど、まずは勇気をもって体の軸を進めて自然に歩こう！というお話でした！

そんな感じで会場内をみんなでねりねり歩く練習をした後は、もう一度ワルツのベーシックステップをおどります♪

いいかんじ＼( 'ω')／

この時私が一緒に踊っていたメンバーさんは、さっきよりも体が歪まなくなって大きく動けてました✨

最後に、安室さんが１０年以上続けているエクササイズを紹介してくれました！

やることはほんとーーーーに簡単。

まっすぐ立って、両腕を深呼吸するときのようにゆーっくり上げて、ゆーっくり下げるだけ。

ぱっと見謎の宗教団体っぽい！笑

ただ上げ下げするだけだと意味がないので、指先、手首、ひじ、一つ一つの関節が一番遠くを通って、一番大きな円を描くように、よどみなく、美しくゆーーーーっくり丁寧に上げてー、さげてー、すること。

これをやると、ホールドがきれになったり、肩こりが楽になったり、いいことがいっぱいあるそうです。
※肩こりについては個人的な感想ですm(__)m肩関節弱い人は無理しないでね。

そんな感じで、本日の練習会終了！

終わりの挨拶のあとはフリータイム♪

いろんな人と踊ったり、わからなかったところを先輩に教わったり、思い思いに過ごしていただけたかな、、？

サークルの後は行きたい人で飲み会へ🍺

写真撮り忘れちゃったけど、この日も遅くまでダンス談議に花を咲かせておりました(*^^*)

以上、サークルレポートでした！

８月からは、ラテン種目チャチャチャが始まります！！

来週は、現役ラテンダンサーちびるさんが練習会をしきってくださいます✨

立ち方・歩き方から基本のステップまでを、１か月かけて丁寧にやっていきますので、皆さまぜひお気軽に遊びに来てくださいー！

お待ちしております♪

広報みきがお送りいたしましたm(__)m

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★次回サークル★

８月２日（金）

18：30　会場オープン

18：45　練習会スタート

会場：港区スポーツセンター３階　多目的室

参加費：５００円